Les acides gras essentiels et performance
Les acides gras essentiels (AGE) jouent un rôle crucial dans notre alimentation et ont un impact significatif sur notre performance physique et mentale. Ils sont classés en deux catégories principales : les oméga-3 et les oméga-6. Contrairement à d’autres nutriments, notre corps ne peut pas les synthétiser, ce qui signifie que leur apport doit être …
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