Die Wissenschaft hinter digitalen Achtsamkeits-Apps: Eine Analyse anhand Calm Mind Journey
In einer Ära, in der Stress und psychische Belastungen stetig zunehmen, gewinnt die Nutzung digitaler Gesundheits- und Achtsamkeits-Tools zunehmend an Bedeutung. Studien zeigen, dass about 65% der Erwachsenen in Deutschland regelmäßig digitale Anwendungen nutzen, um ihre mentale Gesundheit zu verbessern (Statista, 2023). Besonders in der heutigen Zeit, die von Micro-Stressoren und Informationsüberflutung geprägt ist, bieten …
